今回は、きょうの料理で紹介された蔵出し!お宝レシピの「夏野菜の天ぷら」の作り方を紹介します。

講師は田村隆さんで、2004年8月9日に放送されたものです。

4人分のお料理で

  • カロリー:約350kcal(1人分)
  • 塩分:約0.1g(1人分)
  • 調理時間:約20分

となります。

同じ日に紹介された

「かぼちゃの甘煮」の作り方はこちら

「ゴーヤーちゃんぷーるー」の作り方はこちら

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夏野菜の天ぷらの材料

  • えび(無頭/殻付き):8匹
  • みょうが:4コ
  • オクラ:8本
  • とうもろこし:1本
  • 卵:1コ
  • 天つゆ:適量
  • 酒/小麦粉/揚げ油

夏野菜の天ぷらの作り方

手順 1
  • えび
    1. 殻をむいて、尾と背ワタを取る
    2. 酒少々をふって、ブツ切りにする
  • みょうが
    1. 縦半分に切って、せん切りにする
    2. 長さを半分に切る
手順 2
  • オクラ
    1. ヘタを取る
    2. 堅いガクの部分をグルリとむいて、縦に切り目を入れ、空気を抜く
  • とうもろこし
    1. ラップに包み、電子レンジ(600W)に2分30秒間かける
    2. 長さを半分に切る
    3. 縦に置いて、包丁で実をこそげ取る
手順 3

衣を作ります。

  1. ボウルに冷水カップ1を入れる
  2. 卵を割り入れて、菜箸でよく混ぜ、「卵水」を作る
  3. 白く泡立つので、泡をすくい取る

ポイント!

卵水の段階でよくかき混ぜて、卵と水をなじませておくと、小麦粉を加えた後にできる粘り物質(グルテン)を最小限におさえられます。
浮いた泡は粘りや焦げのもとになるので、取り除きます。

手順 4
  1. 手順3のボウルに、小麦粉カップ1弱を加える
  2. 泡立て器でボウルの底をたたくようにして、なめらかになるまで混ぜる

ポイント!

小麦粉を加えたら、泡立て器に持ちかえ、8の字を描くようにして小刻みにたたいて混ぜます。
なめらかにたたき混ぜて粉の粒子と水を融合させることで、粉っぽくならず、カラッと揚がり、油ぎれもよくなります。

手順 5
  1. 手順1のえびとみょうがを別のボウルに入れる
  2. 小麦粉大さじ1をふって、全体をまんべんなく混ぜる
  3. 手順4の衣の半量を加えて、よくなじませる
手順 6
  1. 揚げ鍋に、揚げ油を3cm深さまで入れて、火にかける
  2. 170~175℃になったら(衣を少し落とすと、油の中ほどまで沈んで浮き上がるくらい)、スプーンで手順5の1/4量をすくい取る
  3. 揚げ鍋の縁にそわせるように、静かに入れる
  4. 菜箸で形づくりながら、約1分間揚げる
  5. 上下を返して、約30秒間カラッと揚げる
  6. 残りも同様に揚げる
  7. 揚げ台(バットに揚げ網を敷く)に、重なり合わないように並べる

ポイント!

揚げ油を熱したら、揚げ鍋の縁にそわせるようにして静かにタネを入れます。
ゆっくりとスプーンを離し、菜箸でまとめるように形づくります。
一度に入れる量は、油の表面積の1/3~1/2にとどめ、適温を保つようにします。

ポイント!

最初に大きかった泡が小さくなり、箸先にチリチリと振動が伝わってきたら、揚げ上がりです。
ここで、すかさず揚げ台に重ならないように並べていきます。
途中、揚げ玉をこまめにすくい取りながら揚げていきます。

手順 7
  1. 残った衣にオクラをサッとくぐらせ、同様にして揚げる
  2. さらに手順5の要領で、とうもろこしに残った衣を加えて、1/4量ずつまとめながら揚げる
手順 8
  1. 手順6・7を器に盛る
  2. 天つゆを添える

以上で出来上がりです!

放送時間

放送時間は

Eテレ
  • 8月29日(火)21:00~21:24
  • 8月30日(水)11:30~11:54(再放送)

となります。